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一、上班的時候要想放鬆了
第一天上班，喧鬧而紛亂的節奏。
也可以理解。
都沒適應呢，才從休假中出來，一下子進入工作的節奏。
假如有人是昨晚才從旅遊勝地回家的今天肯定是兩眼一抹黑的模樣，很懵圈的。
是茫然，還是茫然。
然後被動的去適應。
自然既緊張，又煩亂。
然後還要什麼木有什麼，一步一步，一手一腳都要自己去找去做。
瑣碎的細節一多，丟三落四的情形就出現了。
一件事情要跑幾趟，看著是忙忙碌碌，這情形與休息天的簡簡單單不同。
完全不同。
從休息天進入工作日，是有從一個世界穿越到另一個世界的感受。
昨天我還特別作。
情緒化很厲害。
差一點叫外賣。
不錯，在家裡，有飯菜的情形下，我還想叫外賣。
不是真的嘴饞，非要吃不可。
就只是要進入一個新的環境的前奏，用情緒來體現。
然後還很任性，要聽自己的，不想聽別人的。
快上班了，要珍惜休息的節奏了。
假期餘額不足了。
接著再去準備上班要帶的東西。
上班最好還是先照顧好自己，然後再去忙別的。
所以提早準備，省得臨時抱佛腳，這很重要。
凡事豫則立，不豫則廢。
這句話一開始還是從古龍的小說《多情劍客無情劍》裡看來的呢！
當時覺得看著有用，於是記錄下來了。
後來發現真的有用。
早一點準備，把該料理的都料理了無事一身輕，這種感覺既舒服，又自由。
比如說，早兩天從旅遊勝地回家，一天休憩整頓，一天慢慢適應，進入新的節奏。
這和趕急趕忙，今早要上班，昨晚十一點才從旅遊景點戀戀不捨的返程迴歸，才一個晚上的休息，很難調整過來。這兩種情形，分明是不同的。
所以出行旅遊，假如也去做計劃，那會很好的。
昨晚還設定了鬧鐘，今早不能誤點。
一切順便就緒，進入到工作環境，開始覺得沒有想象中那麼難適應。
也許是因為準備好了，工作內容也都熟悉了。
這跟小時候的設想不同。
小時候特別願意留在家裡，不願意上學去，於是投射出去，會把學校想得很恐怖，然後自己的情緒也需要適應。
一旦這些沒有被看到，是會週而復始，迴圈反覆的。
所以不管什麼情緒，要讓自己去看到。
而且我發現，越是積極主動地去觀察情緒，自己的情緒就越健康，情緒管理也就越容易。
西方人是這麼說的，萬事萬物都需要愛，有了愛，一切都好了。
有時候覺得是這麼回事。
尤其是情緒管理，越是接納自己的情緒，越是愛它，越是主動去觀察，讓它被看見，它就越開心，跟你的關係也就越好。
不會給你惹事兒的，或者說不會經常給你惹事兒。
經過經常的體察情緒，我發現自己容易開心很多。
本來也沒察覺什麼，不過想想情緒壓抑著，怎麼會容易開心呢？
最近還碰到一件事，午飯時聽到同事在聊天，一個說，我對你有多好，給你的都是挑撿過的。
我聽得頑皮心起，馬上來一句，我認識一個人，就把自己不要的給別人。
這一句話一出，大家都“噗”的噴笑出來。
然後
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