第70節

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當運動員在掌握基礎知識的時期有動作出現偏差而教練沒能及時發現並進行校正，那麼在形成相應的動作習慣後，在技術成熟的後期，想要改掉前期的習慣性技術動作，就難上加難。

就如陳志為了進一步提升自身的成績，不得不選擇技術改進，從而導致技改時期成績不穩，狀態難出一樣。

此前，呂飛在世錦賽集訓期間放棄了對他進行欄前步伐的八改七訓練，也正是由於這個原因。

這種對已經定型的技術動作進行相應調整的技術改進，對運動員而言都是極為艱難的過程。

在結束射擊的相關訓練課時之後，蘇哲終於得以踏入他熟悉的田徑訓練場。

空曠的訓練場中，在今天重新整理了一塊巨大的電子光幕，光幕上將他所需要進行的相應屬性訓練以及訓練完成度都逐一陳列了出來。

當前，訓練完成度的最高的自然是已經進行了一小段時間的爆發力相關訓練，但即便如此，爆發力屬性的相關訓練，當前完成進度與完成指數都不過8%而已。

但看過所有屬性的訓練後，蘇哲倒是確定了一件事——各屬性的訓練，其難度都沒有超過爆發力的屬性訓練。

其實，這也不難理解。

爆發力的訓練，是提升短跑、短跨運動員成績的重要因素，爆發力的提升，就意味著他在最短時間內，移動到最遠距離的能力得到了提升，這無疑會對他在比賽中的最終成績產生重要的影響。

依照他的猜想，當他完成相應的屬性訓練後，在百米短跑上，他就將具備跑進10秒內的實力了。

對於短跑運動員來說，這是何等重要的一道關卡？又怎麼可能讓他輕鬆達成呢？

深吸了一口氣後，蘇哲也開始全神投入了今日的爆發力訓練。

在系統的爆發力訓練拆解專案中，將爆發力的訓練拆分成了速度與力量兩個區塊，同時針對兩個不同的訓練模組又進行了詳細的專案拆解，包含深跳、超負荷深蹲等等，透過這些訓練，不斷地刺激、鍛鍊相應的肌肉區域，從而達到肌肉最大力量的強化，最終達到增強爆發力的目的。

從鏡頭表現力課程，到射擊課程，再到最後的屬性提升訓練，整整6個小時的課時訓練，即便是以蘇哲的韌性，在最終訓練完成時，他也不由地攤平在了訓練空間的場地上，任由汗水不斷地從額頭滑落。

蘇哲略有些失神地望著訓練場的上空，這片田徑訓練場，是模擬室外體育場的形態而建的，當他躺在地面上時，透過場地的上空，可以看到一片茫茫的星海。

這是他在訓練結束後，最常做的動作，他喜歡看著這片星海，它璀璨而絢麗，總是能將他的心神徹底吸引，而後忘卻枯燥訓練之後在心中升起的疲憊感。

有時他也會猜想，這片星海或許也是系統為他所提供的幫助之一，讓他可以堅持住，長時間地在這個只有他一人的訓練空間中，堅定地按照枯燥的計劃，完成所有既定的訓練。

在看著這片星海放空了片刻後，他終於退出了訓練空間，在深度的睡眠之中，進入徹底的休息狀態。

當第二天甦醒來時，已經是上午9點時分。

這是他難得睡得這樣遲的一次。

今天是世錦賽賽程的最後一日，男女的20公里競走，還有男子跳高、女子鐵餅等專案的決賽將在今天舉行。

已經沒有參賽壓力的選手們，今天基本都選擇一同前往比賽現場，觀看這最後一日的比賽，同時為中國的參賽運動員們吶喊助威。

在蘇哲抱著餐盤找到位置坐下吃早餐時，心裡還在盤算著，要找自家老爹還有鄭文勝請個假，在世錦賽今天結束後，他找時間單獨直飛德國，先把昨天抽獎拿到的一次性身體修復光環送到小志哥那裡才好