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白千沫洗澡速度極快。

關鍵是沒頭髮,一刻鐘就把自己洗得乾乾淨淨。

起身擦乾身上的水,穿上丫鬟早已準備好的衣服,頭上戴上一塊碎花三角巾,便跑過去開啟房門。

“父王、母妃,我洗好啦!”

葉楚楓:“還真夠快的,走吧!去用膳。”

秦若霜趕緊吩咐丫鬟去倒白千沫的洗澡水,然後跟上葉楚楓,往正廳走去。

飯桌上,一家人免不了給白千沫夾菜。

白千沫那小短手也夠不著夾菜,只管低頭大快朵頤。

“嗝~”

白千沫打了個飽嗝,放下碗筷摸了摸圓滾滾的小肚肚,“吃得好飽,肚子都鼓起來了。”

秦若霜拿起她的小碗盛了半碗湯遞給她,“喝點湯,你正在長身體呢!”

白千沫也不矯情,端起碗“咕咚咕咚”把半碗湯喝了下去。

秦若霜問:“其他還想吃點什麼?母妃給你夾。”

白千沫指了指自己的脖子,“塞不下了,已經塞到這兒了。”

“好,吃飽了就行,去玩吧!”

“父王、母妃,你們慢慢吃。”白千沫說完就跳下椅子,準備去房間裡練功。

“八妹,等等我。”葉沐宸快速將碗裡剩下的一點飯扒進嘴裡,碗筷一扔就跟著跳下椅子。

葉楚楓嘆了一口氣,“唉!養兒子就是不如養女兒,看看,沫兒丫頭多有禮貌,再看看這臭小子,連個招呼都不打就跑了。”

葉沐宸的六個哥哥同時把頭埋得低低的,一個字都不敢說。

把碗裡的飯扒完,兄弟六人陸續起身開口,學著白千沫說一句:“父王、母妃,我吃完了,你們慢慢吃。”

葉楚楓:家裡有個懂事的女兒,感覺就是不一樣。

葉沐宸追上白千沫問道:“八妹,你要去哪兒?”

“去練功啊!七哥,你要不要一起練功?”

葉沐宸毫不猶豫的回答:“要,我要練好功夫,才能保護你。”

“那就一起去我的房間,你跟我說說你是如何練出內力來的?”白千沫一臉迫切的說。

“要練出內力可不容易,我可是練了半年才練出一點點內力,師父說,練功貴在堅持,所以要每天都堅持練。”

白千沫聽得有點懵,也感覺練出內力絕對不容易。

雖然內功心法口訣每個字都記得滾瓜爛熟了,可還是無從下手,這內力到底要如何才能感覺到呢?

來到房間中,白千沫直接脫了鞋子,盤膝坐在床上。

“七哥,你快跟我講講,怎樣才能練出內力?”

葉沐宸直白的回答:“就按師父教的練啊!”

白千沫:你這回答跟沒回答有什麼區別?

算了,我還是自己悟吧!

自己悟出來的才是真理。

白千沫收斂心神,閉上雙眼,開始按照自己理解的步驟嘗試。

第一步,保持心靜,盤足坐定,雙手握固,雙眼內視,然後叩齒鼓漱嚥下;

第二步,意念目視丹田,想象有熱氣,然後提肛,將熱氣送入尾閭,然後沿著腎關、夾脊雙關然後到天柱、玉枕直到泥丸;

第三步,則是舌抵上顎,然後從神庭穴,一直往下,直到下丹田。

再說直白一點,內功其實就是一種透過呼吸、吐納的方式來鍛鍊內臟,由此方式來由內而外的強壯身軀。

內功講究道法自然,講究動靜結合,講究天人合一等。

這些是白千沫自己領悟的,她也不知道自己領悟的對不對?

葉沐宸則盤膝坐在一旁的椅子上,開始運轉體內那微薄的內力。

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