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今天暫時練到這，下午再練。」

既然教了宋靜姝學格鬥，就一定要教到盡善盡美。

「好，辛苦三哥與衛冬，大家都回去休息，下午再來我家練，我們有這麼厲害的兩個教練，一定能學到自保的本事。」宋靜姝鼓勵薛蘭芝與杜玉蓉。

這兩人比她學得慢些，還需要多學習。

大家學了一早上，除了兩個教官一點事都沒有，其他人，包括大人與小孩都累得不行。

客套幾句就各自回家了。

沈氏這時才把朵朵抱回屋。

家裡早就燒好了熱水，此時的宋靜姝與朵朵正適合好好泡個熱水澡。

泡在寬大的浴桶裡，宋靜姝與朵朵同時嘆息一聲，然後兩人就都笑了起來。

訓練真累，但累後很開心。

第125章

沈氏給宋靜姝與朵朵兩人準備的熱水溫度微微有點燙, 但多泡一會會非常舒服，但也不能泡太久，泡太久反而不利於恢復。

宋靜姝用空閒時鼓搗出的月季花精油給朵朵做了個簡單的全身推拿。

孩子還小, 她不敢太用力，推拿得非常輕微。

朵朵還算是能接受。

給孩子推拿完，她又趕緊把自己雙腿與腰部都用精油推拿一遍，給自己推拿的時候力道重很多, 那種痠疼讓她呲牙咧嘴。

快速推拿完, 母子二人才換水把身上的精油洗乾淨換上乾爽衣服。

接連鍛鍊, 出的汗不少, 今天一天就換了三套衣服, 不過幸好天氣雖然冷了，但還很乾燥，衣服洗好，不到兩天就能徹底乾燥。

午飯宋靜姝是沒法再動手了。

沈氏與小周早就看出來，兩人做了簡單的午飯, 吃完，宋靜姝與朵朵趕緊抓緊時間午息, 下午她們還要鍛鍊，得午休好。hr

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