第8章 小李這傢伙，哈哈哈

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儘管昨晚被老哥哥們欺負的好慘，但是第二天李南依然起了個大早。

知道自己的身體比前世更加的有天賦，李南更是珍惜這一次來之不易的機會。

“嘶~~呼~~”

剛從酒店健身房出來，滿頭大汗的李南重重地舒了口氣，結束了起床後的晨練。

這高原的高壓缺氧讓大運動量的人很容易就疲倦不堪了。不過，對運動員來說，卻是非常有鍛鍊價值。

李南很是喜歡這種高壓的狀態，喜歡那種讓人疲倦的酸澀感，更喜歡在鍛鍊中突破臨界的暢快。

舒服地洗個澡，到了餐廳，準備自己的第二餐。

之前的第一餐是剛起床的那會兒，0.5升的水，裡面新增了10克l穀氨酸。

李南這是學著前世“老詹”的食譜來的。老詹每天要吃7頓，每一餐吃什麼是安排好的，吃的量多少也是精確到了具體數字。

老詹為什麼能一直保持巔峰的狀態，這跟他的良好生活習慣有關係。每年老詹花費幾百萬美元在身體維護上。對失誤的嚴格控制，紅肉儘量不吃，基本吃雞胸肉、魚肉這些白肉；對髮際線的小心翼翼，三四十歲的人了，頭髮還是那麼的旺盛；保溫杯取代了碳酸飲料......可見老詹是有多麼的注重身體保養。

老詹說過，“飲食自律對我來說是非常有效果的，這已經成為了我個人職業生涯中所作出的最好的決定之一。”

身體是革命的本錢啊！

李南的這第二餐基本就是相當於大家的早餐了。

這一餐的食譜是：一個全麥麵包圈+一勺花生醬（約15毫升），半杯乳酪（約120毫升），半杯草莓（約120毫升），一個多維生素礦物質藥丸。

早餐時，最好不吃含糖的食物。因為糖會讓身體的恢復速度變慢，尤其在體力要求極大的重要比賽期間，最好是完全不碰含糖食物。

為了做到精確，李南特意地找來了器具。在餐廳裡，在路人的奇異目光下，李南也是旁若無人、小心翼翼地量著。

“李，你這是在做什麼？”

金髮碧眼的大美妞緹娜突然就出現在了邊上，對於李南如此的就餐方式，這姑娘真的是太好奇了。

李南並沒有轉頭也沒有任何作答，而是繼續專心致志地搗鼓著。第一次弄這個，真的是有些大手大腳了。要精確到個位數毫升，真的是有點難啊。

她突然發現了李南在對照著桌上的一張紙。湊近前去，她發現這是一套一天七頓的食譜。

具體的就餐時間，食物精確到了毫升、毫克，正餐、加餐、點心這些都安排的非常細緻。炸雞，可樂這些垃圾食品都沒有，肉食都是健康的白肉，紅肉的牛肉豬肉也是不見蹤影。

作為體育運動學專業畢業的高材生，緹娜感覺自己都沒有這麼專業。對於這份食譜，緹娜也是稍稍地記在了心裡。等有機會，她也是找營養專家幫忙看看。

對於李南能如此小心地安排著自己的餐飲，緹娜也是又驚訝又佩服。

“難怪他的身材那麼好，難怪他昨天的表現那麼棒，難怪......”

緹娜的馬尾巴一翹一翹的，大眼睛撲閃撲閃地盯著李南看，好像有那麼一絲絲崇拜的意味在裡面。

有個妞站在身邊，李南本來有些抖的手突然變得鎮定了下來。

嗯，強裝鎮定的鎮定。

好一會兒之後，李南終於“啪”地拍手。

哎呦~終於成功了！

這時候，邊上突然出現一張紙巾。

“謝謝。”

李南都沒想到，弄個早餐比打比賽還讓人緊張，竟然都流汗了。

吃一頓早餐真的是不容易啊。