第140章 琦玉的訓練方式

請關閉瀏覽器的閱讀/暢讀/小說模式並且關閉廣告遮蔽過濾功能，避免出現內容無法顯示或者段落錯亂。

外一個街道走去。

“待會再見。”

其他人也直接消失，他們只是來徵求楚天同意的，兩個小時，已經足夠放鬆了。

外面的局勢他們也並不是不知道，嚴重到威脅種族滅亡。

但這些天他們也一直都在奮戰在前線，要是再不把緊繃的弦放一放，怕是遲早出精神方面的毛病。

“領導，你要和我們一起玩遊戲嗎？”

林凡問道。

“遊戲？”

楚天愕然了一下，就點了點頭。

隨著馬車搖晃，大約行駛了一個小時左右。

艾爾奇亞市中心。

這個國家，就是人類種的城市，艾爾奇亞王國。

下了馬車之後，艾爾奇亞的中央大道，這是條連線都市東西南北與城堡的幹線道路，同時也是艾爾奇亞最熱鬧的街道。

“琦玉，難道你沒有見過這個東西嗎？”

楚天一直拿著黑色小方塊。

“沒有，你這個人好煩啊！”

琦玉一路上被問了一百遍，嘴角忍不住抽筋。

“林凡，你這個朋友好煩人。”

他轉頭說道。

“領導，琦玉從來不會說謊，他說沒見過就真的沒見。”

林凡也無奈了。

“說不定他在什麼地方見過呢，然後卻忘記了……說不定他的力量也就是從這裡面得到的呢？”

楚天眼眸之中閃爍著精光。

“首先，我要告訴你，我的力量不是從這個黑色小方塊裡得到的。”

琦玉突然停住了腳步，嚴肅的說道：“你想知道我得到力量的方法嗎？”

“呃？”

楚天驚了。

沒有想到琦玉竟然這麼容易就能說出他得到力量的方法？

如果他也可以按照琦玉的方法得到相同的力量呢？

“那就仔細聽好了。”

琦玉深吸一口氣，然後說道：“俯臥撐每天做100次，主要鍛鍊二頭肌、胸肌、背肌，持續不斷的訓練可以提高力量，完善肌肉形態。”

“呃呃……啊？什麼？”

楚天先是點頭，覺得很有道理，然後一懵，這不是普通人的訓練方式嗎？

“我還沒有說完呢。”

琦玉又道：“每天仰臥撐100次，這個動作主要訓練腹肌，下蹲100次，練就腿部肌肉還有彈跳的爆發力，10千米的長跑，主要提升耐力和和免疫力，長期跑加拉伸動作的話可以達到塑形的效果。”

“修煉並不是三分鐘熱度的過程，而是一個持續不斷的過程，如果肌肉在48小時內沒有活動將會進入萎縮狀態，所以決定開始訓練沒有特殊情況就不要終止計劃。”

“如此你就能得到我同樣的力量。”

琦玉說完了。

“這……”

楚天眼角抽筋不止，憋了半天，然後問道：“這些專案平常人也可以做到的吧？這樣的確可以把身體練得好一些，但是想達到你這種力量那是不可能的，畢竟童話裡的故事都是騙人的。”

“你確定不是拿我當小孩看？”