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黛玉按照李享所說的緩緩向外吐氣，沒幾秒就輕咳起來。
李享嘴角抽了抽，心道，這肺活量是否低得有點太離譜了？
“很好，記住這種均勻呼氣的感覺，現在呼氣的同時讓肚皮向背後收到極限。”李享說著雙手按住自己的腹部示範給黛玉瞧。
黛玉努力地嘗試李享所教的，為了體驗黛玉此時的感受，賈敏和林海也起身跟著做了起來。
李享繼續說道：“最後提肛保持至少3秒，閉上嘴巴放鬆自然吸氣，讓肚子脹出到極限，保持至少3秒。”
黛玉正欲繼續按照李享所說的去做，突然腦袋一懵，看向了李享，眨了眨眼睛，問道：“何為提肛？”
“呃……”李享聽到黛玉的問題，轉過身去，雙手拍了拍自己的兩瓣美式翹臀，說道，“就是把你的屁屁用力縮緊往上提。”
“哎呀……”黛玉聞言，立時羞得用手背擋住了臉，轉過身撲在了賈敏懷裡，賈敏輕拍著懷裡的黛玉，笑也不是，嗔怪也不是。
而另一邊林海已經按照李享所說的完成了一個週期，覺得並沒有什麼不適，於是問道：“李大夫，然後呢？”
李享說道：“然後就是按照這種方法反覆地呼氣，吸氣，若是配合一些動作，效果更佳，不過讓黛玉先掌握這一呼吸方法再學動作吧。”
賈敏問道：“這是做什麼用的？”
李享解釋道：“此種呼吸法門可以強身健體、防病治病、健身延年、開發五臟潛能，不論男女老幼，均可從中受益，黛玉的病非藥石可根除，縱可根除，也絕非一朝一夕之功。”
林海和賈敏一邊聽著一邊點頭。
李享又道：“林大人，林夫人，你二人身體也一般，也可以用此種呼吸法門多多鍛鍊，同時也監督黛玉別偷懶。”
賈敏摸著懷裡黛玉的腦袋笑道：“好了好了，這是李大夫傳授的強健身心的法門，有什麼害臊的。”
黛玉怯羞羞地轉過身來，學著李享的樣子，雙手按在小腹，練習其傳授的呼吸，一開始經常會過度呼氣或者過度吸氣而引起咳嗽，漸漸地把握好了度，也就穩定了下來。
看著漸入佳境的黛玉，李享說道：“不論如何，一定要持之以恆，方能見效，它除了鍛鍊五臟六腑以外，還能增強心肺功能和消化吸收功能，並且使人平心靜氣，好處多著呢。”
由於李享曾救過賈敏性命，林海和賈敏對他所說的自然不會有所懷疑，何況他二人已經體驗過了這種呼吸法門，確實感覺不錯，能有這樣不勞動筋骨又能鍛鍊身心的方法，自然是最好的。
看著黛玉在自己的教導下不斷地進行極限腹式呼吸鍛鍊，李享只能在心裡默唸道，但願管用吧。
隨後，李享又向林海問道：“林大人，你可聽說過，蜜青果？”
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