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我覺得我有必要記錄一下電腦用久的情況在這。
電腦永久了,脖子不動,必須要拉伸一下才行。
之前每天工作回來,整個人就跟要死了一樣,做個拉伸以後,第二天班都不想去上了,在家養著吃著藥,這個鬼事情都沒完全好。
繼續記錄一下,我希望一個月的休息下來,病就好了,能別在折磨人了嗎兄弟。
keep健身的軟體上,或者網上搜一下怎麼活動肩膀就是了,胸肩背腿腹臀臂。
明天開始我要全方位鍛鍊一下了,該做康復訓練了。
拉扯一下舒服多了,既然好好養病了,不怕工作疲憊了,那就每天半小時做一次。
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