第一百六十三章 ——長壽功

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白薇來到的第二天，葉蓁教了她一套長壽功。

“葉姐，長壽功練了真能長壽嗎？”

白薇可沒接觸過這一聽名字就是傳統的鍛鍊方式，現代人鍛鍊不都是去健身房嗎？什麼暴汗燃脂的……

“是的，這是就一套延年益壽的傳統功法。”葉蓁簡單解釋了一下長壽功的原理。

“長壽功是透過八套動作運用剛性內勁之氣來疏通全身的經脈，使身軀、骨骼、關節的連線暢通。”

“它同時協調五臟六腑的運作，排除體內各種病氣，從而達到陰陽平衡、祛病健身、延年益壽的目的。”

“哇，聽起來好深奧！”白薇雖然聽不懂，但知道很厲害就對了。

“總共八個動作，每個動作連續做七遍，八個動作七遍下來算一套的時間。現在跟著我做。”

葉蓁的動作不疾不徐，很舒緩，每個動作連續做七遍也容易學。

白薇就有樣學樣起來。

早就等著網友的也紛紛跟著學起來。

一套做下來，不到十五分鐘。

白薇臉紅撲撲的，“哇，葉姐，我做的時候就感覺一股陽氣從我下腹處升起來！很明顯的感覺到了！太神奇了吧！”

葉蓁卻是提醒她：“你剛開始練的幾天，可能會有很困、出大汗、嘔吐、腹瀉、便秘等情況，這是好事，說明練功已經啟動身體的修復機制，堅持下去，就會慢慢體會到練功給身體帶來的好處。”

“比如身體變輕、走路輕鬆、精神愉快，面板變得細膩、腳上繭子自動脫落，毛髮黑亮，胃口蠻好、飯量增大，身體有力。”

白薇聽得心馳神往，“就衝葉姐你說的，我也必須堅持練下去啊！”

“每天你就在太陽初升之前練，練完30分鐘內不要接觸冰涼東西。”

“還有你腦子裡不能總想著治病，練的時候就專心投入，屏除雜念，就是所謂‘只事耕耘、不問收穫，該來自來’。”

“知道啦葉姐。”白薇忍不住笑，“我看治療結束後，我也會變得和葉姐有幾分相似呢！哈哈這種心態真好！”

直播間的網友大部分都在跟著學，因此彈幕一時間只剩下黑粉們的嘲諷言論。

“我發現，她好像就是拉伸動作啊！”

“就是，八個動作，拉伸了身體的各個部位，沒什麼特別的。”

“我也是這麼覺得的。”

“所以說主播不要臉，這就是廣播體操吧？居然說成長壽功？！離譜的是還有那麼多人信！”

“笑死人了，其實只要運動起來，身體就會感覺好的，這明星不會真相信這能長壽吧？”

“對啊，你能長壽，我還能修仙呢！”

等做完一套下來，彈幕就被眾多網友練完的神奇感覺沖刷了。

“唯物主義來講，就是我沒見過這麼好的拉伸動作。”

“因為古代練功練的是筋，筋有力就有氣，以我的拙見，練筋動作有很多都是拉伸功為筋骨之力。”

“有句話好像叫筋長一寸壽長一年，好像是這麼說的來著。”

“好像是有這麼回事。”

“鍛鍊身體肯定有好處，不要在意那些細節。其實我感覺更像肌肉擠壓血管，活動氣血。”

“感覺神奇的一點，做完我的頸椎病好了太多。”

“以前脖子怎麼擺著放著都不舒服，現在終於舒服了，這套長壽功對於辦公室人士很好。”

“苦逼打工人！這就是以後促進我練習的大動力之一。”

“我也是，手機看多了頸椎不舒服，跟著主播練了一下之後就舒服了。”

“因為這套長壽功有很多動作都是拉伸，可以解除肌肉粘連，緩解肌肉