第二百五十八章：普通人

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不涉及到呼吸頻率，不涉及到觀想法。不存在所謂的動作、呼吸、觀想三者合一，所以，也根本不怕練出毛病。”

這也是雛鷹起飛、時代在召喚最大的優點，這年頭扎個馬步有人都能把膝蓋給練廢，跑個步就能把膝蓋磨損的不成樣子，不是沒有更高效率的鍛體之法，而是大多數普通人沒有任何基礎常識，驟然練習，大機率把自己練廢。

“大家夥兒醒一醒，現實不是小說，不存在獲得神功秘籍就立刻能修煉的情況。就算是張無忌，人家也是出身名門，從小被親爹張五俠教導，後來又到了武當山之上，被張三丰親自教導，所以人家獲得了九陽神功就能直接練習。”

“要是換了你們，你們看得懂上面的術語嗎？你們認得清人體經脈嗎？人們會入定嗎？你們能常定嗎？”

“所以，大家都是普通人，最好就是循序漸進，從雛鷹起飛開始，先把我們的身體裡裡外外的調養好，真正的能跑能跳，真正的健康起來。”

“我說個標準，一千米跑四分鐘。達不到四分鐘的，你就繼續練習雛鷹起飛，別好高騖遠。”

“至於後面的象形拳，那是給有底子的人練習的，對身體的柔韌性有著基本要求，大家雙腿繃直，彎腰伸手，能做到手腕觸地再說。”

“你韌帶都沒拉開，你一字馬都做不出來，你標準的仰臥起坐都做不到五十個，你標準馬步連十分鐘都扎不了，那你還練什麼象形拳？自殘嗎？找死嗎？”

這就是為何，小姑娘從來不在影片之中練習象形拳的原因，這玩意兒根本不是給普通人練的。

“所以，如今你在各大網際網路平臺上根本就搜尋不到第三套象形拳。至於某某託關係，從武館中提前學到象形拳，然後把自己練到醫院的事兒，那實在是在正常不過了。”

“好了，下面我給大家演示一遍時代在召喚，大家看好看清楚……”

小姑娘名叫蘇鈞，雖然她的很多粉絲都稱呼她為小姑娘，但其實人家可一點兒都不小。

她光是身高就有一米八，而且還很壯實，不是胖而是壯！

一米八的身高，在男生之中都算是高的了，更何況是女生呢，所以小姑娘從小就有一種鶴立雞群之感，也就沒有什麼手帕交、小姐妹、好閨蜜。

沒有女性朋友，男性朋友，也少得可憐。畢竟這年頭絕大多數年輕人都是看臉的，而很可惜的是，小姑娘不管怎麼看都算不上是大美女。

再加上蘇鈞從小練武，所以吃得多，身材看上去也沒有那些白幼瘦好看，也就沒有了青春期困擾。

沒有女性朋友耽誤時間，也沒有男性朋友耽誤時間，所以蘇鈞從小到大就很專注，很專注的和爺爺學習中醫，很專注的和奶奶學習武術。

嗯，蘇爺爺文化水平高，但是蘇奶奶動手能力強，所以早在上上一輩中，蘇家做主的就是蘇奶奶了。

雖然蘇爺爺講起道理那是一籮筐一籮筐的，但每當蘇奶奶拿起擀麵杖的時候，蘇爺爺就迅速的笑了起來，也不吵也不鬧了。

至於教育下一代的時候，也經常是蘇爺爺動嘴講道理，蘇奶奶拿起擀麵杖講物理。

在這樣的家庭長大，以至於蘇爸和蘇鈞的叔叔伯伯們，從小對母親留有陰影，長大之後能跑的都跑了，全國各地都有，離得最近的，都跑省會去了。

就連蘇鈞，也是去年大學畢業之後，才回來繼承蘇爺爺的這家道觀的，這家道觀位於華山的某座無名山峰之上，是一家典型的子孫廟，由父子、爺孫、師父徒弟之間代代相傳。

這一代就是爺爺傳孫女，蘇爺爺傳給孫女蘇鈞。據說，名字裡的這個鈞，就是蘇奶奶給起的。

蘇鈞畢業之後，就回來了，閒著無聊就弄了個直播，靈氣復甦之前，每日裡就練習各種冷