第四百七十二章極限訓練

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到您的指導。”

高君哈哈一笑，道：“跆拳道啊，我真的不是很瞭解，而且比賽的時候看起來都是點到為止，得點得分就行，並不要求擊倒對手，所以我的訓練方式可能不適合比賽。

當然，這並不是對跆拳道的菲薄，我朝可以說是武術門派最多的，星羅棋佈，五花八門，各有千秋，但大道萬千，殊途同歸，任何單一的事達到頂級的時候，都是無與倫比的。

所以，關於跆拳道你們的瞭解應該比我更深，從專業的角度我幫不了你們什麼。”

功夫少年們面面相覷，最終達成共識，一個男聲說道：“高老師，剛才您說速度和力量是武學中永恆不變的基礎，我們深以為然，這麼這些人學跆拳道最少的也有十年了，那些技術特點早已滾瓜爛熟，想要更進一步，就只能在力量與速度上下苦工了。

所以，請您訓練我們吧。”

見他們一個個一臉的真誠，高君也被打動了，他點點頭道：“既然你們要求，那就先試試吧，不過我可把醜話說在前頭，我的訓練方式是非常嚴格而且殘酷的，雖然不至於像訓練黑市拳手的西伯利亞訓練營那麼變態，但也有一定危險性，全憑自願參加，如果受傷我可不負責任喲。”

看高君謹小慎微的樣子，眾人紛紛笑了起來，他們都是從小練功，到現在達到了國家級運動員的專業水準，哪個不是傷痕累累，傷病本來就是競技體育中不可分割的一部分。

看著他們信誓旦旦的模樣，高君也笑了起來：“既然如此，那我們就開始吧，每人一千個俯臥撐，限時一小時，開始。”

眾人憑藉對高君的崇拜和心中的熱情，立刻趴下認真的做起了俯臥撐，都是即將邁入職業化的運動員，訓練已經成為了家常便飯。

只不過這種強度的訓練不是憑著慣性思維和滿腔熱忱就能完成的。

普通人做俯臥撐二三十個基本就是極限了，面紅耳赤，雙臂發軟，平時有運動習慣的人，也不過三五十個，能一口氣做一百個的，基本上都是受過專業訓練，或者是健身達人。

這一小時一千個屬於特種部隊的訓練範疇了。

眼前這些功夫少年們也不簡單，年輕有火力，又常年訓練不墜，所以一口氣堅持了二十多分鐘，每個人都保持著自己的節奏，俯臥撐做的也很標準。

不過二十分鐘過後，有的人開始面紅了，速率下降了，動作開始變形了。

就在這時，高君走了過去，不知道從哪弄來了一盒圖釘，天女散花一般，在每個人身下，周邊都撒上一些，圖釘不大，但鋒利的尖頭閃爍著寒光。

“如果誰堅持不住趴下了，側翻到一邊，可要小心你們的皮肉哦。”高君一臉冷峻的高聲警告道。

不用他說眾人也感受到了圖釘的鋒利，但高君有言在先，他的訓練強度大，而且有受傷的危險，可誰也沒想到居然用這種手段。

高君不緊不慢的將圖釘灑在每個人的周圍，所有人都被包圍了，不管是趴下，側翻，還是前後翻都會被扎到。

“堅持吧，還有四十多分鐘了。”高君冷冷的說：“人人都說想要挑戰自己，超越極限，挖掘自身潛能，可卻不知道，人的身體是有惰性，有些事兒你今天偷懶不做，明天也同樣不想去做。

還有就是人的身體是有自我保護功能的，比如你自己咬自己的手指，等到一定程度自己就會鬆開，很難咬破。

所以，想要超越自我，就要戰勝我們自身的某些天性，這小小的疲勞感也是其中之一，來吧，拿出你們年輕人的活力，拿出你們作為運動員的鬥志，去衝破極限的壁壘吧！”

高君大聲的鼓勵著，傳授著自己的經驗，這些功夫少年也都是好樣的，知道這是自己跟自己的戰鬥，衝過去就會是另外一番天地。