車嘵嘵提示您：看後求收藏（第195章 跨！,野小子與野百合,車嘵嘵,藏書網），接著再看更方便。
請關閉瀏覽器的閱讀/暢讀/小說模式並且關閉廣告遮蔽過濾功能，避免出現內容無法顯示或者段落錯亂。
些，你以後的訓練得嚴格按照我給你定的來，知道嗎？”
“教練，我肯定聽你的話！”名副其實的乖乖仔立即表決心。
教練心情好了些，掏心掏肺道：“小凱，我也給你透個底，其實我們學校初中部沒有體育特長生的名額，但是縣中的總教練是我師哥，他那頭跨欄的專案始終沒有人能頂上去，讓我們給推薦幾個新鮮血液，我思來想去選了你，雖然不能百分百保證你練了就能出多好的成績，但是隻要你肯努力，上個縣中應該不成問題，等到時候就是我師哥接管你了。”
縣中，也就是縣城最大最好的那所重點高中的簡稱。
而作為縣中體育部的總教練，每年都會有各種指標和考核，如果各個專案都發展得極好，之後能拿到的預算和裝置自然也就更多。體育上也尤其講究種子選手的選定和培養，畢竟大部分的成功都是經過時間和努力錘鍊出來的。
盛凱並不是很明白教練口中的專案指標是什麼，但聽到學這個大機率能順利上縣中已經欣喜若狂了：“教練，我絕對會好好練的。”
“好！我相信你！”教練拍了拍盛凱的背，把人指揮著從器材室抬出來不少練習用的欄架。
一一擺好之後，教練開始講解規則和動作要領。
跨欄的技術並不簡單，難度相對其他田徑專案更大，速度、平衡力、節奏把握、核心耐力、靈活協調性通通都必須具備，否則的話，就會……
欄架烏拉拉地被撞飛、撞倒、撞成一地狼藉。
盛凱無比沮喪，在第八次再度撞倒欄架後。
雖然前後嘗試了八次，可他一次完整的110米跨欄都還沒有成功過。
教練再度重申：“盛凱，節奏！節奏把握非常重要！前後分配到的比例必須拿捏到位，起跑多少秒、多少步數，開始跨越欄架後，每一個欄架之間的步數、步長，支撐和騰空的時間節奏，你都得心裡有數，前後分配要合宜，不要一上來就把力氣用光了！”
盛凱很想說他沒聽明白，雖然每一個字的意思他都懂，但開始跨欄後，實在難以掌控教練一再反覆強調的“節奏”。
教練摸摸他腦袋：“再試最後兩次，然後你先去吃飯，今天才剛剛開始，不急。”
最後的兩次也以失敗告終。
盛凱被欄架狼狽帶倒在跑道邊，整個人都快絕望了，乾脆躺著不起了，這倒把教練嚇住了，飛速衝向他，可別摔傷了啊！
來操場找他匯合去吃飯的祝瑤和盛意也被嚇了一跳，同樣飛奔過去。
“我沒事。”盛凱趕緊起身。
等聽完解釋，祝瑤和盛意也無比驚喜，初三上學期即將結束，盛凱的成績依舊卡在中段，甚至因為太過緊張上次月考退步了好幾名，如今教練終於肯指點了，實在可喜可賀！
“我好像學不會。”盛凱卻害怕自己竹籃打水一場空。
盛意幫著扶正了欄杆，接話道：“這個看著是有點難度的。”
教練讓盛意試試看。
盛意轉動了一下腳踝熱熱身，接著起跑——跨——
雖然速度也不是很快，但很順利完成了110米跨欄，欄架連輕微移位都沒有。
教練：“……”
盛凱：“……”
祝瑤：“……”
盛意自己也有些尷尬，早知道不跨了，瞧著盛凱更蔫吧了。
祝瑤勉強給找了個理由：“哥哥腿比我們長。”
教練也趕緊點頭：“對的，別沮喪啊，小凱。”
“哥哥，要不你陪著小凱一起練習吧。”祝瑤提出了可行性極高的建議。
兄弟倆一起站在了起點。
盛凱這回不僅碰倒自己的欄架，還一把堵住了盛意那半
本章未完，點選下一頁繼續閱讀。