第61章 學習爆發力

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搖了搖頭決定不再去想那個：“那如果是增強腿部的爆發力，該從哪方面開始鍛鍊呢？”

牛宏想了想：“深蹲，蛙跳是最基本的，然後還要每天練習踢硬物，最好是從踢樹開始練習。”

“我最開始練拳的時候就是每天做俯臥撐和舉啞鈴，還有引體向上，這樣可以提升雙臂的力量和耐力。”

“然後每天我還會不停揮拳擊打一棵樹，日復一日，直到把那棵樹徹底打爛為止。”

“久而久之，我的出拳速度以及出拳力道就慢慢變得越來越大，然後就很少有人可以接下我一拳了。”

“好。”

聽了牛宏的話後，楊明心動的點了點頭。

他決定從今晚開始就練習深蹲和蛙跳，以此來提高自己腿部的耐力。

“對了楊哥，有句話我不知道該不該說……”

牛宏像是想到了什麼，語氣變得遲疑。

“說。”

楊明淡淡開口。

“其實想要練習爆發力，食物是一個重要的環節，不論是快速補充能量還是強化肌肉，都離不開大量的肉食……”

“如果沒有肉食輔助，我覺得楊哥你最好不要過度的去消耗自己的體力和能量。”

“否則，那樣將可能會給你的身體帶來不可逆的損傷。”

牛宏硬著頭皮提醒道。

“肉食嗎……”

楊明點了點頭，旋即有些頭疼起來。

他現在還真搞不到肉食，因為【食物類商城】並未完全解鎖，現有的就那幾種簡單的食物。

即便【食物類商城】解鎖新的物資，他也不能確定就會有肉類的食物。

“好，你說的我都記住了，還有什麼補充的沒？”

片刻後，楊明再次問道。

“這個嘛……”

牛宏眼珠子使勁轉了轉，努力想著還有沒有可以教楊明的。

要知道他可是收了人家一整塊大列巴。

在他看來，自己所教的那些東西好像並不足以支付一塊大列巴。

所以心中有愧的牛宏想著多擠一點知識出來，這樣他吃的那塊大列巴也能心安理得。

終於，在足足想了半分鐘後。

此時的楊明都準備回儲物間了，牛宏眼睛突然一亮：“楊哥，還有一個！”

楊明聞言，也是投來一道期待的目光。

“是這樣啊楊哥，我牛宏生平很少遇到對手，但是南山精神病院就有一個。”

“那個人叫賈米森，是個泰拳高手。”

“我和他動過手，論格鬥技巧我不如他，但是論爆發力這塊我卻壓他一頭。”

說到這裡，牛宏面露傲色：“半年前我倆因為病區地盤歸屬權問題幹過一架，那小子被我砸了一拳，斷了兩根骨頭。”

“哦？”

楊明挑了一下眉，他怎麼聽都覺著牛宏是在吹噓自己的實力。

“你說得這個人，跟我學習爆發力這件事有什麼關係嗎？”

“有的啊楊哥。”

牛宏認真說道：“那傢伙骨頭硬的離譜，我後來派小弟打聽過，據說賈米森平時洗澡時，都會用一些特殊的中藥放在浴桶中，然後整個人跳進去浸泡十幾分鍾。”

“藥浴？”

楊明心中一動，明顯來了興趣。