第 6 章（二合一）

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起來，如果他這會兒有條尾巴，大概就能當場對著蘇嶼和裴定山搖晃個不停。

“好的教練，我之後一定好好訓練！”

裴定山淺淺地‘嗯’了聲，然後將視線轉向蘇嶼：“你來說說你的問題在哪裡。”

周宇昂愣了下，覺得這個問句有點怪。

小嶼他還從來沒有接受過相關訓練，這要他怎麼回答？

蘇嶼聽到問題時，正在看手裡作訓冊上自己的速度。

先前他跑步時，只能儘量將自己的速度控制在心裡大致估算的速度上，但他也並不能確定自己最終跑出來的成績會是多少。

現在眼前作訓冊上記錄的數值倒是將最終的資料告訴他了，只是24秒上下的資料實在是並不好看。

他抿了抿嘴，道：“我的速度太慢了。”

雖然他的表情好像和先前沒有什麼區別，但光從他的聲音裡就能聽得出他對自己隱隱的失望。

裴定山默默看了他一眼，沒有再繼續向蘇嶼提問，而是將作訓冊收回了自己的手裡，頓了頓道：“是，也不是。”

在拿回記錄板和作訓冊後，裴定山點了點手裡的兩個資料。

“周宇昂，你的問題很明顯，你的成績不錯，但是穩定性差，你對於自身速度的控制能力甚至不如沒有接受過訓練的蘇嶼。”

“你11秒33的成績更多依靠的是你自身的天賦條件，在百米跑動的的整個過程中，你自身天然的快速力量、次最大力量和力量耐力為你提供了整個跑動過程中的能量，但你並不能很好地運用這些力量。”

“你過去的訓練應當只是在培養你快速反應和啟動的能力，至於整個跑動過程中的技巧運用……”

裴定山在說到這裡時，眉頭微微擰了一下：“一塌糊塗。”

周宇昂：_(:3」∠)_

等等，教練，我記得你剛剛對我們小祖宗的時候好像不是這個態度？

難道是因為我看起來比較耐造所以就不需要關心呵護了嗎？

周宇昂一邊聽著裴定山的講解，腦內有一瞬間放飛了思緒但又迅速收回，他明白裴定山說得沒錯，他過去是跟著小學的體育老師啟蒙的，純粹就是學校的老師看他天賦好，就給他帶一帶，雖然小學的老師同樣是體校出來的，但是自身的水平有限，很難教給他什麼太有效的訓練方式。

但他的啟蒙老師好的一點在於，知道他年紀小還在發育期，所以雖然不會教，但也不會亂教亂塞一些高負荷的訓練，怕搞壞了他的身體。

後來到了初中，田徑校隊的老師看中了他，訓練相對小學要規範了很多，但在他的成績快速提升到11秒33之後就卡住了。

並且就像是裴教練所說的一樣，11秒33只是他恰巧在全省中學生運動會決賽上的超常發揮，實際上他在訓練中都無法復刻這個成績。

但他的校田徑隊老師也告訴他——咱們野路子你都能有這個成績，你的天賦非常好，一定要找個好的教練帶

你。

這才讓他堅定了來夏令營找機會拜入裴定山名下的念頭。

裴定山對他並不客氣：“基礎不行，後天的開營測試之後，從基礎開始重新練習。”

如果對一般的小孩兒這麼說，或許那小孩兒就得逆反了——我都跑出11秒33的成績了，放全國賽都有機會進前三的成績，憑什麼叫我從基礎開始練習？

但周宇昂不介意，他自家人知道自家事，他清楚裴定山說得沒錯，他就是基礎很差，沒有得到過系統性的基礎訓練，只憑著小學時候的啟蒙老師再加上初中田徑校隊的教練，另外就是他爸媽看他喜歡短跑，給他找了不少網路上的論文參考。

這東一榔頭西一棒子的，基礎能好才怪了