第20章 健身會員又增加了

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次日，趙鐵膽、羽隼、血狗、烈虎四人大清早就起來訓練。

棲族的人則是沒幾個休息好的。

全都是無精打采，不過滿臉的觸鬚，趙鐵膽他們也看不出他們的狀態。

結果又是所有人都沒能完成訓練量。

羽隼看著精疲力盡的魷一：“這點訓練量都做不到嗎？細狗。”

魷一躺在地上，雖然對這稱呼相當惱火，可是他現在是連抬起觸手的力氣都沒有。

太累了，他感覺自己的氣力都被抽空。

趙鐵膽、血狗和烈虎三人則是去嘲諷其他棲族。

事實證明，嘲諷是非常有效的鼓勵，第三天所有人都開始卯足力氣的訓練。

魷一的訓練量是最多的，他的實力是除了趙鐵膽之外最強的，達到虛靈境，比起羽隼都要高一個大境界。

魷一再次開始蛙跳，第一天的時候，他還是非常羞恥的。

畢竟這種動作總覺得不正經。

不過考慮到大家都沒好多少，第二天的心態就好了許多。

今天第三天，魷一已經不會再為這個蛙跳動作而羞澀，而是以平常心面對。

三噸的負重，對他來說還是有不小的壓力。

而且要用這種方式蛙跳一百公里。

魷一回憶起前兩天的訓練過程，自己最大的問題就是體力分配。

前期不能跳的太快，如果跳太快的話，那麼體力消耗就會跟不上。

趙鐵膽則是小跑的跟著魷一，一邊跑一邊擼鐵。

看著魷一的動作，趙鐵膽說道：“你起跳的時候不要用膝蓋發力，用前半腳掌提起，後半腳掌提起，發力彈跳，下落的時候也不要繃緊肌肉，自由下落，這樣最省力。”

魷一按照趙鐵膽的指點，嘗試著用腳掌發力。

果然，按照趙鐵膽的方法發力，確實是省力了許多。

“長距離發力，你除了要懂得體力分配，同時還要懂得在運動中恢復體力，中段距離的時候，你要將速度放到最慢，用這段時間進行體力恢復，然後在後半段開始提速，最後階段則是依靠意志力堅持。”

魷一完全按照趙鐵膽的指點展開。

漸漸地，他發現自己即便是過了半程，體力依舊非常充沛。

這讓他信心大增，繼續努力。

“不要打亂節奏，你現在的體力還有一些缺口，一旦亂了節奏，那麼會全盤失敗。”

魷一連忙收斂心神，按照趙鐵膽的指示，放慢速度。

到了八十公里後，魷一身上的肌肉開始發出哀鳴，體力開始到達極限。

“現在就是意志力決定成敗。”

85公里、90公里、95公里……100公里。

終於，魷一身上驟然綻放出藍光。

一股資訊流湧入魷一的大腦。

魷一整個人僵在原地，臉上寫滿了不可思議。

“這……這是……”

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