第272章 機車女孩十二
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很簡單的。”
“謝謝徐公子了。”
南汐聽著兩人對話,簡直覺得自己要割裂了,這兩人居然還能聊到一起去。
等菜上來了,徐風還特意給秋菱準備了一份。
只見,秋菱對著飯菜一吸,那菜裡的一股氣就進入了秋菱的身體裡,碗裡的菜雖然還是那個樣子,卻沒有了一絲味道。
南汐吃的很滿意,徐風有心了,既然如此,她還是多上點心吧。
南汐沒有回宿舍,既然要教徐風習武,她便去了徐風的住處。
徐風也是一個學生,他今年讀大三,馬上就要回家接任家族企業,今年是他能自由玩耍的最後一年,明年便不能任性了。
徐風住的地方是一個安全防護措施特別好的小區,位於頂級豪宅區的獨棟別墅。
徐風給了南汐自由進出的許可權後,兩人去了別墅的鍛鍊室。
這裡設施齊全,從傳統的沙袋到現代的健身器材,應有盡有。
南汐環顧四周,點了點頭,\"這裡的環境很適合練武。\"
\"那我們就開始吧。\" 徐風有些迫不及待。
南汐首先指導徐風進行一系列的熱身運動,以預防運動傷害。
\"今天就先講解一下學習要素,明天再開始練習。首先,熱身很重要,它能讓我們的肌肉逐漸進入狀態。\"
徐風聽的認真,也按照南汐的指導來進行熱身拉伸。
接著,南汐糾正徐風武術的基本站姿和手勢。
\"站如松,這是武術的基礎,要保持身體的平衡和穩定。\"
南汐詳細講解了前進、後退、左右移動的步法,步法是武術中的關鍵。
\"步法要靈活,這樣才能在對戰中迅速調整位置。\"
南汐又示範了幾種基本的拳法,並逐一糾正徐風的動作。
\"出拳要快,但力量要集中在拳面,不是手臂。\"
腿法同樣重要,南汐展示了幾種腿法,包括踢、蹬、掃等。
\"腿的力量比手臂大,但需要更好的協調性。\"
南汐強調了動作與呼吸的配合。
\"呼吸要與動作同步,這樣才能發揮出最大的力量。\"
為了提高徐風的反應速度,南汐設定了一些反應訓練,如快速躲避飛來的沙袋。
\"反應要快,這是自衛的關鍵。\"
最後,南汐和徐風進行了一些簡單的對練,檢驗他的身體素質,以調整訓練強度。
\"不要擔心犯錯,實戰是最好的老師。\"
\"放鬆同樣重要,它能幫助我們的身體恢復。\"
\"你的腿法很有力,但要注意控制力量,避免用力過猛。\"
徐風認真聽取南汐的建議,今天南汐的講解和訓練對他的幫助很大,短短的一個小時,他就感覺受益良多。
\"師父,謝謝你今天的指導,我感覺收穫很大。\"
\"不用謝,徐風,武術是一生的修行,希望你能堅持下去,我可不想以後你頂著我徒弟的身份給我丟人。\"
徐風堅定的保證,“絕不會給師父丟人。”
南汐往自己的房間走去,“快去洗洗睡吧,明天還要上學。”
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