第272章 機車女孩十二

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很簡單的。”

“謝謝徐公子了。”

南汐聽著兩人對話，簡直覺得自己要割裂了，這兩人居然還能聊到一起去。

等菜上來了，徐風還特意給秋菱準備了一份。

只見，秋菱對著飯菜一吸，那菜裡的一股氣就進入了秋菱的身體裡，碗裡的菜雖然還是那個樣子，卻沒有了一絲味道。

南汐吃的很滿意，徐風有心了，既然如此，她還是多上點心吧。

南汐沒有回宿舍，既然要教徐風習武，她便去了徐風的住處。

徐風也是一個學生，他今年讀大三，馬上就要回家接任家族企業，今年是他能自由玩耍的最後一年，明年便不能任性了。

徐風住的地方是一個安全防護措施特別好的小區，位於頂級豪宅區的獨棟別墅。

徐風給了南汐自由進出的許可權後，兩人去了別墅的鍛鍊室。

這裡設施齊全，從傳統的沙袋到現代的健身器材，應有盡有。

南汐環顧四周，點了點頭，\"這裡的環境很適合練武。\"

\"那我們就開始吧。\" 徐風有些迫不及待。

南汐首先指導徐風進行一系列的熱身運動，以預防運動傷害。

\"今天就先講解一下學習要素，明天再開始練習。首先，熱身很重要，它能讓我們的肌肉逐漸進入狀態。\"

徐風聽的認真，也按照南汐的指導來進行熱身拉伸。

接著，南汐糾正徐風武術的基本站姿和手勢。

\"站如松，這是武術的基礎，要保持身體的平衡和穩定。\"

南汐詳細講解了前進、後退、左右移動的步法，步法是武術中的關鍵。

\"步法要靈活，這樣才能在對戰中迅速調整位置。\"

南汐又示範了幾種基本的拳法，並逐一糾正徐風的動作。

\"出拳要快，但力量要集中在拳面，不是手臂。\"

腿法同樣重要，南汐展示了幾種腿法，包括踢、蹬、掃等。

\"腿的力量比手臂大，但需要更好的協調性。\"

南汐強調了動作與呼吸的配合。

\"呼吸要與動作同步，這樣才能發揮出最大的力量。\"

為了提高徐風的反應速度，南汐設定了一些反應訓練，如快速躲避飛來的沙袋。

\"反應要快，這是自衛的關鍵。\"

最後，南汐和徐風進行了一些簡單的對練，檢驗他的身體素質，以調整訓練強度。

\"不要擔心犯錯，實戰是最好的老師。\"

\"放鬆同樣重要，它能幫助我們的身體恢復。\"

\"你的腿法很有力，但要注意控制力量，避免用力過猛。\"

徐風認真聽取南汐的建議，今天南汐的講解和訓練對他的幫助很大，短短的一個小時，他就感覺受益良多。

\"師父，謝謝你今天的指導，我感覺收穫很大。\"

\"不用謝，徐風，武術是一生的修行，希望你能堅持下去，我可不想以後你頂著我徒弟的身份給我丟人。\"

徐風堅定的保證，“絕不會給師父丟人。”

南汐往自己的房間走去，“快去洗洗睡吧，明天還要上學。”