第二十八章 強化訓練

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閃魔健身中心的私教大哥很慌，從跑步機上摔下來的人他遇到過不少。

摔下來以後還有毅力繼續上去跑的人也有。

可是像王離這樣十分鐘不到就摔下來，然後又緊接著跑了一個小時的就有些過分了。

這人該不會出毛病了吧？

那私教大哥忍不住問：“你體力其實很好？”

王離猶豫了一下，還是決定撒個善意的謊言道：“之前有些不習慣。”

私教大哥瞬間進行合理性腦補：王離原來就有很好的體力，但是很長一段時間沒有運動後驟然動起來，身體的應激反應比較大。

而後等身體適應了，原本的好體力就體現出來了。

他說：“行，那就不在熱身上浪費時間了，今天第一天，我們先做一些拉伸和核心訓練。”

“今天我們先試試你的體能極限，吃不消了就喊，不要硬撐。”

隨後他們就開始了一連串的有氧運動。

連續的交換腳跳，連續的肢體拉伸，還有各種墊上動作……

他漸漸地感覺靈能有些不夠用了。

可是隨後他又在運動中發現，他只需要增加自己心臟每次泵出的血液量，並且提升肺部每次呼吸的吸氣量，就能夠極好地提升自己的狀態。

是以他在這個過程中著重地增強了心肺功能能力，使得這兩處的細胞得到了很好的強化。

這也使得他幾乎將自己全身每一處肌肉都折磨了一個遍，這才精疲力竭地停了下來。

他發現光喘得過氣沒用，他身體的每一處肌肉都在向他發出警報而來。

私教大哥真是要被嚇尿了，就沒見過把自己逼這麼狠的。

當王離終於停下來以後，就連忙遞了一瓶功能性飲料還有巧克力道：“吃點吧，補充一下能量，不然我怕你回不了家。”

王離從善如流。

他連忙吃喝了一些東西，總算是給自己的身體補充了一些養份。

說實話，這一次他是靈能還有剩餘，也就是並未真正耗盡體力。

是他的身體肌肉不行了。

他對這種情況反倒很欣慰，這代表自己的這堂私教課已經值回票價。

他在自己私教小哥有些緊張的目光注視下顫顫巍巍地走了出去，然後往家走。

腳底下都是輕飄飄的，只覺得渾身的肌肉都開始有些發酸，許多肌肉連一絲力氣都擠不出來了，讓他覺得自己好像隨時會摔倒一樣。

好在這個地方離家不遠，他這麼堅持著走了十分鐘也就到家了。

回家的時候已經快五點鐘，然後就看到了留在餐桌上的字條。

原來今天媽媽又要在葉家過夜了啊。

王離稍稍有些寂寞，不過心中覺得這樣也好，畢竟如果姜蕠晚上還要回來的話，在這檔口他難免有些擔心了。

身體疲憊極了，他現在就想要躺下睡一覺。

姜蕠已經按照先前的習慣將飯菜都做好了，現在都熱在鍋裡呢。

王離順手放出了靈戒內的‘姐弟’兩個，自己則是拿了換洗衣服去衝了個澡。

一身臭汗，他覺得全身都黏糊糊的難受。

而當他洗完澡出來的時候，正好看到螢站在一張板凳上，正小心翼翼地將一份已經裝盤的菜餚端起……

然後那哪裡是什麼‘板凳’，根本就是飛鐮嘛。

飛鐮四條腿快速又平穩地移動，帶著螢來到了餐桌前，小心翼翼地將那盤菜放下。

這時的餐桌上，已經擺好了四個小菜和一大碗的飯了。

螢看到了他，俏皮地吐了吐舌頭，然後又‘噠噠噠’地被飛鐮載著來到了那廚灶處。

“卟嚕卟嚕~”