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演講完了，接下來是現場問答環節。
一個美國男生舉手提問：“我想請問肖先生，我的內心現在很煩惱，如何才能寧靜下來？”
肖灑：“你為何煩惱？”
男生：“我愛的人現在不愛我了，我該怎麼辦？”
肖灑：“首先學會愛自己。”
男生：“我不愛自己嗎？”
肖灑：“你現在體重多少？”
男生：“190磅，體胖是問題嗎？”
肖灑：“體胖不是問題，問題是你為什麼會體胖？”
男生：“為什麼？”
肖灑：“因為你不愛自己。”
男生：“那要怎樣才算愛自己？我認為我是很愛自己的！”
肖灑：“做最好的自己！愛自己就是做最好的自己！從身體到心靈。比如要想有一個好的身體，就得運動有恆，堅持鍛練，你堅持鍛練了嗎？”
男生搖頭：“沒有。”
肖灑：“好的身體還需要飲食有節，不要吃得過飽，你是這樣做的嗎？”
男生：“不，我每餐都吃得很多、很飽。”
肖灑：“好的身體還需要起居有常，作息要有規律，你的學習和生活有規律嗎？”
旁邊一個男生站起來笑嘻嘻回答：“他經常上課睡覺，晚上玩通宵。”
肖灑：“你看，你剛才說你很愛自己，可你的行為卻一點也不愛自己！你自己都不愛自己，怎麼指望別人愛你？”
男生滿臉羞慚：“我明白了，謝謝！我想再請教，除了你剛才說的運動有恆、飲食有節、起居有常之外，我還要怎樣去更愛自己？”
肖灑：
“除了要愛自己的身體，更要愛自己的心靈，剛才我和晚晴女士說過，覺察自己！覺察我們的每一個念頭、語言和行為。
從覺察我們當下的每一個念頭開始，如果這個念頭是醜陋的、兇惡的、陰暗的，一旦讓它發生，會給世界或他人帶去痛苦、仇恨、甚至傷害，大至戰爭。
因果相連，你自己也會因此痛苦不堪。
那麼覺察這個念頭，打消這個念頭，不要讓它發生！
而如果這個念頭是美好的、善良的、光明的，那就付諸語言和行動，給世界和他人帶去寧靜、和平和光明。
你自己也會因此而獲得寧靜和光明，遠離煩惱和痛苦。
剛才我和晚晴女士說過，一念天堂，一念地獄，你想活在天堂，還是活在地獄？全在你的一念之間！”
男生深深的躹躬：“我懂了，我現在不煩惱了，因為我知道該怎麼做了。謝謝！”
掌聲雷動。
這時，一個女生站起來問：“你經歷過你至愛的人離開你的痛苦嗎？”
肖灑頓時想起殷勤，心如刀絞，坦誠地道：“經歷過，兩年前，我的至愛懷著我的雙胞胎孩子離我而去，當年我疼不欲生，你現在提起，我依然痛徹心扉！但我知道，那都是我沒有做最好的自己，我的至愛希望我更好，所以才離開了我！我知道，她一直在默默地關注著我，我想當我做到了最好的我的時候，或許她會重新回到我身邊。”
肖灑不知道，這時，離演講臺遠遠的最後一排有一個容顏絕美的女子雙手捂臉，淚流滿面……
提問的女生：“對不起！勾起了你的傷心往事。你很真誠，謝謝！”
掌聲再次響起。
又一個女生站起來問道：“我剛才聽校長介紹，肖灑先生還是中國著名的暢銷書作家，請問您有哪些著述？是寫哪方面內容的？”
肖灑微笑著向大家簡要介紹了《平行世界》、《映象世界》、《多維世界》三部長篇科幻小說的大概內容。
女生聽了追
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