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面對氣炸了的希利爾、餘生卻嘆了口氣。“不服氣啊？”
“當然不服氣啊！就憑你？你才鍛鍊了多長時間啊？敢說我的鍛鍊方式是錯誤的？”
餘生往監控器所覆蓋的區域挪了兩步才道。“沒熱身就直接上了跑步機，難道沒有錯嗎？還有，你健身的順序是不是也搞錯了？是不是應該先無氧、後有氧呢？想要提高減脂的效率、還要能保證之後有充足的體力完成訓練以及保證訓練的安全，健身的順序是不是非常的重要？嗯？”
希利爾愣住了。
鍛鍊的順序在ufc訓練中心倒是有被特意強調，不過她在離開訓練中心之後，受限於場地、時間和器械，希利爾自然也就只能是選擇因地制宜……
“還有啊,熱身之後應該先鍛鍊上半身、然後再鍛鍊下半身，最後是核心，”察覺到希利爾似乎在走神兒，餘生伸手在希利爾的眼前晃了晃才繼續道。“核心的重要性，你懂不懂？”
希利爾詫異道。“你還知道核心？”
“廢話，核心都不懂、還健的什麼身吶？練的越辛苦、腰被廢掉的機率就越大好不好？”
希利爾驚呆了。
核心的概念尚未開始流行，就連ufc訓練中心對於核心的鍛鍊也處於摸索的階段，但核心練的越好、負重越強是已經得到承認的,姓餘的既不是健身愛好者、也不是運動方面的專家,晨跑尚不足兩個月、怎麼會對核心如此的瞭解呢？
難道……
難道是因為……
希利爾不敢再往更深處去想了，心臟狂跳、臉也有些燙，索性轉過身就往外跑了……
餘生是見不得希利爾在錯誤的健身道路上越滑越遠，本想指出並糾正她的一些壞習慣，說到興頭上希利爾的臉突然紅了，一聲不吭轉身就跑，異常的果決也就把餘生給搞糊塗了，見時間剛過了六點半，雖然納悶但也懶得追上去，身體是她自己的、練壞了也是她自己吃苦頭，操這種閒心更年期會提前來的……
把水喝光、空瓶投進了垃圾箱，餘生回房間洗完了澡換了衣服，刷了房卡進了隔壁房間，見傑西卡醒了但又並沒有完全醒，無論是枕還是靠、又或者只是單純的摟著，都非常的舒服，遠不是希利爾搓衣板身材所能夠給予的……
白玉蘭大酒店的自助早餐很豐盛,可是希利爾卻有些食不知味，目光時不時的飄向餐廳入口，以至於薩莉娜都有所察覺，於是希利爾也就只好撇著嘴說。“那倆可真的是有夠懶的……”
“shyboy九點半才需要前往警局，創造偶遇的機會、應該是近十二點了，你以為他出來了也還能像在公寓裡那樣，天天一大早五點多鐘就起床晨跑、去鍛鍊嗎？”
希利爾沒吭聲，在健身中心遇見餘生的事兒她並沒有說，因為事後琢磨著似乎也並非完全就是她所想的那樣，心情逐漸陰鬱，等離開了餐廳卻在電梯間與挽著餘生的傑西卡不期而遇！
打了招呼、對向而行，薩莉娜和希利爾進了電梯、交換了眼神這才發現對方也是滿臉的詫異，原來都有在奇怪，怎麼傑西卡變得有些不太一樣了呢？
進入了餐廳，餘生悄悄的給傑西卡豎起了大拇指。“還蠻鎮定的嘛……”
“全都怪你！被看出來了……”
“化妝？掩飾一下？”
“為什麼要掩飾呢？我已經成年了，跟她們那樣的小女孩完全不一樣了……”
傑西卡的說說法讓餘生覺得很有趣，雖然有些玩笑還是會讓她感覺不適，但承受力卻是在逐漸的提高著,只不過等用完了早餐、驅車抵達了警局時間卻顯得略有些早了。
把小敏留下來的市內交通圖給了傑西卡,餘生下了車也就開始打電話。
負責管理普西迪奧街的海姆成績斐然
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