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麼糾結,還是不要請了吧!”
此話正合韓爽心意,笑著喊了一聲:“謝謝教練。”
一邊走,竇梁玉一邊為韓爽介紹器材:“這個是重錘拉力器,你暫時用不到這個。
這個是擺繩,也是鍛鍊有氧的。
這個是滑輪拉力,可以試一下,不過我建議你先做啞鈴臥推,可以鍛鍊上肢。”
韓爽沒有拒絕。
接著,他躺在平板上,手握兩個重量適中的啞鈴,在竇梁玉的指導下,開始練習動作。
“幅度放大一點,保持好呼吸和推舉的節奏,不要太快了,要不然你舉不了幾下。對!這樣就很好。”
韓爽一邊做著動作,一邊問道:“這個是鍛鍊什麼的?”
“主要是鍛鍊胸肌,像你現在瘦弱的身材,堅持鍛鍊一個月,胸肌就會明顯增大了。”
“哦。”韓爽目露期許。
“你先練著吧!我去練其他的。”
韓爽隨口說了一句:“你不練這個?”
竇梁玉扭頭回眸,淡淡道:“你是不是覺得......我需要練這個。”
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