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以不管身體是不是以疾病的方式來顯示狀態，該休息時要休息，該照顧時要照顧，該放空時也要放空。
不要等出現了疾病，再去料理，而是防病於未然。
現在也越來越覺得中醫的理論和思維很適合現代，現代需要中醫。
最近我找到了買膠囊送來的小勺，有了勺子真方便。
有些中藥真難吃，比如說丁香葉，一股怪味，還有陳皮和玫瑰花泡水喝，也是一股說不出的味道。
這時候只能放點冰糖，再放點紅糖，或者加上檸檬去喝。
難怪前些年碰到的那家中藥涼茶店的老闆，他會推薦哪些是有功效的涼茶，哪些則是口感好，可以起到調節的作用。
不錯，有療效的中藥茶劑不一定好喝，好喝的也未必有療效。
要兩者兼得，只怕如同只要硬幣的一個面一樣，那是不可能的。
現在也明白了什麼叫良藥苦口利於病，不錯，有療效的中草藥，肯定是難喝的。不然怎麼叫藥呢？
這下是有親身體驗了。
所以蜜餞、冰糖、紅糖、檸檬片這些調劑用的，口味還行的東西就要揹著了，不定什麼時候就可以管用。
現在也明白中藥裡的“君臣之道”了，不錯，蜜餞、冰糖等都是配伍之屬，是為主藥服務的，而且本身也可以單獨用，既是配伍之藥，同時也是食品。
中醫也是有食療一說的，還有睡療呢！
好好的睡一覺，比天天大魚大肉的大補，加上食療方子還管用呢！
所以累了，能好好地睡就要珍惜。
現代的人，不好好吃飯，不好好睡覺的多了去了。
能好好的吃飯，好好的睡覺，那就是自求多福。
這幾天也不想看太多的資訊，就想簡單一點過。
今天上午去上班時，一路上聽的居然是佛教音樂，喜歡那種簡單而明快的宗教旋律。
仔細聆聽，不難發現宗教的音樂都是簡單而明快的，佛教是如此，基督教音樂也是如此，都是非常簡單，音階區域不大，但是節奏很明快，很容易朗朗上口的。
以前我還喜歡聽一些財神咒，我是有些小財迷，最好多給我一點錢，哈哈。
可這幾天我的身體在清空狀態中，精神也需要清淡，不需要濃烈和刺激感，哈哈，現在知道難怪會喝不進咖啡了。
是有醫生說，成癮源於精神，說是一種依賴也無不可。
以前看過頂多算是知識儲備，可現在有了親身體驗，開始相信了。
好像真是這麼回事。
現在就是要精神的清淡，而且不提到精神的清淡，也就沒去想，一提呀，就覺得現在的精神壓力大，精神負擔重，而且精神的汙染也不少。
這時候是需要清淡優緩的釋放與清空，讓身心獲得自在。
看來病有病的出現原因，也有它的道理，小病是福。
好了，今天就寫到這裡吧！暫停！
2020年10月19日
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