第87節

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吧？

咳，那就告白好了。

決定了要告白，李如洗又仔細考慮了一番，到底以何種方式來告白。

是寫封信給他呢，還是直接說出來？

是放學的時候攔住他呢，還是約他去某個地方再說？

是發資訊呢，還是專門約個週末？

李如洗託著腮在臺燈溫暖的燈光下想來想去，覺得還是當面說比較勇敢。

可是當她低下頭看到自己因為坐下就凸起的小肚腩，嘆了口氣。

不行，不行。

如花少女懷春，就是少女心事總是詩。

小胖妞懷春，呃，被拒絕了很傷面子不說，一般還都是搞笑配角的戲。

總不能李如洗好不容易得來的一個獎賞之夢，就成了一出搞笑告白吧？

好吧。

李如洗決定了，減肥。

是的，為什麼要在如花少女時代這麼肥嘟嘟的啊？

就算她不想談戀愛，難道這不算是個遺憾嗎？

難道才貌雙全不是更好嗎？

何況她本來容貌就不差，不就僅僅差這二十多斤肉嗎？

難道媽媽沒為了她的身材遺憾不已，日夜憂慮嗎？

難道少女的她當初沒有對著那些穿不上的漂亮裙子暗暗遺憾嗎？

是的，減肥！

從今天開始！

“你要減肥？”李媽媽聽著女兒偉大的減肥計劃，一邊端菜，一邊並未起任何波瀾，並且程式化地鼓勵她，“好，這一次一定要堅持哦！”

李如洗詫異地看著媽媽波瀾不興的面容，驚訝說：“咦？媽媽，你不感動嗎？我可是下定決心要減肥哎！你不是一直想讓我減肥嗎？”

“有決心當然好了，”李媽媽的態度依然敷衍，還含笑白了女兒一眼：“可是你今年都號稱要減肥三次了，你堅持了多久？啊？……一次是吃代餐餅乾，堅持了一週，好不容易倒是瘦下來五斤，結果呢？一吃飯又反彈了！還比之前胖了兩斤……還有暑假，你被你爸說了，你爸說減肥還要靠多運動，節食減肥法容易反彈，於是你每天早上起來跑步……結果呢？只堅持了三天！後來呢，你說光靠運動也不行，讓我給你買左旋肉鹼，半個月折騰下來，一點都沒瘦！”

李如洗頗吃了一驚。

她都忘了，自己當年高一高二時還這麼積極地嘗試過減肥呢？

不過，以現在的知識和眼光去看，這些減肥的方法確實有問題啊。

首先說節食吧，確實，節食比運動見效更快。為什麼呢？因為一團卡路里吃下去很容易，但是消耗掉可不容易。一個雞腿，一塊乳酪蛋糕攝入的熱量，都需要至少半小時以上的運動才能消耗掉。

可是節食也是問題最大的一種減肥方式，因為人體有自我保護的本能，當攝入能量長期低於所需熱量時，人體會自動下降能量消耗，以便維持更長時間的生命，這是人類在茹毛飲血的遠古時期一項必須的能力，如此才能在食物短缺時熬過來。

所以這個時候，即使已經吃得很少，體重也不再下降，進入所謂的瓶頸期，除非繼續減少熱量攝入，才會繼續減脂。

但是對於肌肉甚至內臟，都會造成一定的消耗和損害。

更關鍵的是此時會對熱量，也就是食物產生狂熱的渴望，食慾大漲，一般人很難抵禦得了。

而一般節食的結束通常有兩種情況，一是抵禦不了誘惑，重新開吃，這種往往就會在身體的本能驅使下報復性地多吃，其最終結果是掉了的脂肪重新長回來，往往還會再加點。

還有一種比較有毅力的人能堅持較長時間，再慢慢往上加，可是體重依然會慢慢長上來。

代餐當然也是節食減肥的其中一種。