第四百二十九章 ？摸底（五）

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“王老大，你這是一千二了吧？”黃博文揉著胳膊問道。

“差不多吧。”王艾不在意的道：“對我們來說，數量意義不大，主要是時間。畢竟我們不是普通人對吧，我們是專業的運動員，肯定要和普通人的計算方法不一樣。他們五千六千的俯臥撐什麼的，就是給老百姓看個熱鬧。我們又不追求這個，實際上數量達到了一定程度以後，就是重複的，鍛鍊效果會越來越差。所以我通常就是半小時不到，算是熱身，真正訓練還是要負重。”

楊旭這會兒也和王艾混熟了，好奇的道：“王老大，你要一口氣就這麼做下去，到底能做多少？”

“誰知道？沒什麼意義的，誰有哪個功夫去做這個啊。”

“假設呢？”

王艾好笑的想了想，道：“兩三個小時應該沒問題吧？我一般做二十來分鐘就進屋做負重訓練了，上肢訓練一般一個小時，所以光做俯臥撐的話，兩三個小時應該是可以的。其實就和長跑一樣，過了疲勞期就輕鬆了。你的身體消化乳酸的速度和產生的速度持平，基本就沒什麼負擔。再做下去就是重複沒什麼用的。”

“吉尼斯世界紀錄啊？”夜色中不知道哪位隊友嘟囔一句。

“呵！”王艾扭頭衝那邊道：“你也不嫌丟人？我們是專業運動員，在這種逗樂子的事兒上犯的著和老百姓較量？不過你們中間誰將來要混的一般，弄這個出名也行。不過我建議你真要衝擊這個，最好下肢也練練，要不容易畸形。其實也沒多少，我好像從哪聽說過，這記錄也就萬八千的吧，按我剛才的一秒一個來算，再慢點一小時也三千上下，也就三個多小時就完成了。”

“那你不會和我們搶吧？”不死心的傢伙追問一句。

“幹！”王艾笑罵了一句：“誰稀罕！”

“誒誒老大沒說完呢。”王永珀在眾人的鬨笑聲中想起來道：“剛才我問你我怎麼像你這樣，你這光測我了，真東西別忘了說啊。”

王艾想了想，轉身衝著球場邊的大燈，脫了上衣，雙臂、胸腹用力，頓時狼哭鬼嚎。王艾嘿嘿一聲道：“有我這身肉，得佔多大便宜，想過沒有？你能推開別人，別人可推不開你。”

王永珀苦惱的撓撓頭髮：“老大，我也沒少練啊，但練不出來你這樣，要不我找個健美教練學學？”

王艾翻白眼，套上衣服道：“你以為我是找健美教練了？我知道你練的苦，其實我們不少人練的都很辛苦，但和外國人比就感覺瘦弱了些。其實這個有一些訓練方法的原因，比如健美文化在西方很流行，他們許多運動員在訓練中自覺不自覺的都會用上一些健美技巧，但更主要的還是是飲食問題。”

說到這，王艾看向崔鵬等山東隊的隊友：“你們山東人就愛吃大煎餅，一邊吃還得一邊晃腦袋，要不抻不下來是不？”

在大家爽朗的笑聲中，王艾道：“我們中華民族是農耕民族，飲食當中以植物果實、種子為主，或者說我們的食物攝取是以澱粉為主，這東西啊，它容易長肥肉，不信你們找個醫學、營養學方面的書看看。但歐洲人呢，他們很大程度上是遊牧文化和農耕文化雜交，而且國家經濟實力強，所以老百姓肉蛋吃的多，食物攝取比例中蛋白質比我們高很多，蛋白質這東西它有助於肌肉成長，老話說吃啥補啥，健美運動員就是整天吃白水雞腿。”

看著眾隊友思考，王艾又道：“咱國家這麼大，好吃的太多了，從南到北，別說大菜了，就是麵條得多少種？那可都是澱粉，老百姓吃個解饞可以，但咱們不行。你們訓練是挺刻苦的，這個時間管理做的不錯，但是飲食管理普遍不行。就是集訓了有時候還跑出去解個饞什麼的是吧？”

眾人都嘿嘿笑，顯然這種事他們都幹過。

“咱們這些人現在收入差距大的