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營養等都有了比較深刻的理解後,我們自然也不會去管你了!”

“哇!要到那時候,我想光吃肉行不行?”

“不太好,但我管不了。”

“那我光吃炸薯餅、炸薯格、和炸薯條呢?”

“不太好,但我管不了。不過你家附近賣土豆的肯定會很樂意!”

“那我光吃水果呢?媽媽有段時間就只吃水果!”

“不太好——”

“但我管不了。”\/“但哥哥你管不了。”米莉搶了杜明賢要說的話。

看杜明賢有些尷尬,威廉走上前來:“米莉,在這裡的時候,你明賢哥哥的話就跟爸爸的話是一樣的,要聽,明白嗎?”

隨後,威廉轉向杜明賢:“在飲食營養這方面,你就把我閨女當你閨女照顧就行——這是我給你的特權!”

“嘁,趾高氣昂地做什麼?說得好像我多稀罕摻和你家吃什麼呢!?”

“那就算我求你了,可以嗎?”

杜明賢一愣:“你也不用這麼客氣啊?雖然我知道你是為了女兒,但是…為什麼?”

“就像小老闆你說的,中國、甚至整個亞洲的各個國家人飲食結構可能更平衡一些吧?很少見極端體型的人!”

“所以,你的想法是?”

“我就是希望米莉能夠不胖不瘦,身體健康,在這個基礎之上再想吃什麼就吃些什麼!比如零食確實要少吃,但我覺得真的完全戒掉也大可不必!”

“這我同意!其實哪怕是所有人都公認沒什麼營養的膨化食品,也能夠提供一些熱量和能量!不過最重要的還是吃好吃的會讓心情變好,讓我們有更多的動力去迎接生活中的各種挑戰!唯一需要注意的就是不要吃太多,要懂得節制,才能讓健康和滿足兩手抓!”

“節制…這算是健康飲食的秘訣嗎?”威廉恍然大悟。

“沒錯!有一部分人太強調所謂的‘健康飲食’,這樣就失去了吃飯給人帶來的享受,甚至連吃飯這件事情都會給他們帶來痛苦,那簡直就是本末倒置了!我的建議是:我們吃80%健康合理的食物,再吃20%能讓我們感到快樂但可能不健康的食物!”

米莉忍不住插嘴:“哥哥、爸爸,讓人感到快樂的食物一定不健康嗎?”

杜明賢搖搖頭:“也不一定,米莉愛吃什麼?”

“乳酪、草莓焗飯、小熊餅乾、果凍、炸薯餅、奶油泡芙、巧克力、烤肉、牛奶糖、冰淇淋……”米莉如數家珍,說出來的也都是一般孩子都喜歡的,但確實無論如何算不得“健康”…

“好吧,這些確實都只能算在那20%裡…”

“噢…沒事,我知足了!總比媽媽完全不讓吃要好!”米莉滿意地點了點頭,聽話地拿著盤子往廚房走了。

“你放心,哥哥和你爸爸一定會把那健康的80%儘量做到合你口味的!對吧,威廉?”

“啊!?哦…對!”威廉心不在焉的樣子讓杜明賢感到有些生氣:“我為你女兒這麼上心,你怎麼還走神?!”

“那不是信任你嘛!而且你也樂在其中,對吧?”

威廉一副“理所當然”的模樣。

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