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去除的米，植物的生命力都集中在胚芽上，只要胚芽還在，就證明植物種子還有生命力，還能生長，繁茂。
糙米是有生命力存在的米！
而精米完全去掉了胚芽，一點生命力都沒有！
兩者相比，自然是吃糙米對人的身體更好！
因為精米提供的時營養，而糙米提供的時生命力和營養！
可是，杜仲把所有的米袋都開啟看了一遍，卻發現廚房裡根本沒有糙米！
正當杜仲準備詢問廚師，那裡能找到糙米的時候，卻發現正蹲在廚房門口吃飯的廚師碗裡，赫然是糙米！
見到廚師碗裡的糙米，杜仲頓時就走了上去，楊天辰緊隨其後！
廚師是一個非常淳樸的中年男人，一見杜仲幾人過來，就急忙放下了手中的飯碗，伸手摸去了嘴角的菜漬！
“師傅，廚房裡放著那麼多精米你不吃，為什麼偏偏要吃糙米？”
楊天辰一臉疑惑的出聲問了起來。
聞言，廚師憨厚一笑，張口道：“糙米比精米便宜，吃糙米能省點錢，攢下來給俺家哩大閨女上大學用！”
一聽這話，杜仲心頭頓時湧起了一股難言的情緒。
人生百態，像楊天辰這種富家公子，要想的就是開什麼豪車，進什麼餐廳，吃什麼山珍海味！
可是他們並不知道，天下間除了他們這些有錢人之外，還有著一些連飯都在精打細算人！
就好象他的戰友，連孩子的學費都交不起！
眼前這個廚師又何常不是，雖然他有吃有穿，但是從他的年紀來看，他家孩子應該還很小，為了孩子長大後的大學夢，他從現在就開始積攢著每一分的錢，到孩子長大了，才能供得起大學。
這種愛和辛苦，富家子弟是根本感受不到的！
“師傅，我想跟你借點糙米可以嗎？”
杜仲出聲問道。
“沒問題！”廚師爽快的張嘴一笑，直接就跑到宿舍裡，給杜仲舀了一大碗糙米出來。
杜仲只收了半碗。
半碗足夠了，做出來蘇清風也吃不完！
那又怎麼能浪費廚師省吃減用，買來的糧食？
借到糙米之後，杜仲來到了爐灶前，把糙米倒進了鍋裡，攪拌均勻之後，就把鍋放在了火灶上，然後直接找來一個大蓋子，把鍋給蓋了起來。
十分鐘後，一道大鍋燴就出爐了！
杜仲把鍋裡的食物舀進碗裡，直接端到了還在細緻蘇清風的面前。
“雖然味道不好，但是這碗裡，卻有著人類每天必須補充的各種能量！”
蘇清風皺著眉頭看著眼前的一碗亂糟糟的東西，這都是什麼跟什麼啊，亂搭配。
這哪裡有什麼營養！
“我要不要給你講講。”
看出蘇清風的疑惑，杜仲直接指著碗裡的東西道：
“食物為人體提供能量，做體力活動是消耗能量。人體就好象一個銀行，脂肪、碳水化合物、蛋白質等人體必須的營養成分就相當於銀行的資金，對儲存資金當然是多多益善！古人言，‘流水不腐，戶樞不蠹’，雖然多多益善，但也要動態平衡。”
“鉀可以預防中風，並協助肌肉正常收縮，而且還具有降血壓的作用，而且鉀的性質比較穩定，不容易從食物中流失，豆類就是補充鉀的最佳選擇！”
“現在正處於炎熱的夏季，多喝雜豆粥，不但能增加鉀的攝入量，還能補充水分！”
“所以我選了黑豆和綠豆。”
“青椒和芥菜中富含人體需要的維生素c，成人一天至少要攝入200毫克維生素c才行，青椒和薺菜的重量我嚴格控制了，裡面所含維生素c在200毫克以上。”
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